Ashtanga Yoga Marcos Paz

La primer serie de posturas de Ashtanga Yoga se llama Yoga Chikitsa , es la primera de seis serie s. Chikitsa es una palabra en sanscrito que significa: terapia o tratamiento. La palabra Yoga significa unión. La unión del alma individual con el espíritu universal es yoga. Yoga Chikitsa es "Yoga Terapia" o terapia de unión.  Cada serie de Ashtanga Yoga va a tener un objetivo diferente. Para pasar a la siguiente serie, debemos completar y trabajar el tiempo necesario en la serie anterior, siguiendo el orden.  Así como una postura nos prepara para la siguiente, una serie de posturas nos prepara para la siguiente serie.  La primer serie esta diseñada para desintoxicar el cuerpo físico, su intención es limpiar y purificar los órganos internos. Las posturas que forman esta serie son muy eficaces para prevenir la acumulación de toxinas y mantener el cuerpo libre de enfermedades.  La estructura de la práctica, consta de una primera parte de saludos al sol A y B, siguiendo c...

Marichi en sancrito significa "Rayo de Luz".  En la mitología hindu, Marichi es uno de los siete sabios ( saptarishis ), hijo de la mente de Brahma (dios creador) y abuelo de Surya , el dios del sol. Este sabio es conocido por su conexión con el sol y su energía vital. Marichyasana es la "postura de Marichi" o "la postura del sabio" en honor a este sabio, quien se cree que descubrió o inventó este asana. Esta postura tiene ocho variantes, cuatro de ellas se practican en la primer serie de Ashtanga Yoga (A, B, C, D)  Marichyasana A   Marichyasana A es una postura de sentado, una flexión profunda hacia adelante que requiere una base fuerte y un buen apoyo en el pie y la pierna que están en contacto con el suelo.  Marichyasana B Marichyasana B , al igual que la variante anterior es una flexión hacía adelante, que requiere de una base firme. A esto se suma la complejidad de un medio loto. Para realizar esta postura se debe contar con cierta flexibilidad en ...