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La leyenda de Virabhadrasana, el guerrero amigo.

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  La leyenda de Virabhadra: el guerrero de Shiva La visión pura: ver con la mente despejada. La figura de Virabhadra proviene de una de las leyendas más significativas dentro del corpus puránico de la tradición hindú, en especial en los textos del Mahābhārata, el Vayu Purana, el Padma Purana, el Skanda Purana, así como en textos más antiguos como el Taittirīya Samhitā y el Shatapatha Brahmana. Estos relatos reflejan no sólo el desarrollo mitológico en torno a la figura de Shiva, sino también ciertas tensiones ideológicas presentes en la historia del hinduismo, particularmente entre las corrientes ascéticas y ritualistas. El origen y significado de Virabhadra sólo puede entenderse plenamente dentro del conflicto profundo y simbólico entre Daksha y Shiva. Este enfrentamiento, según la mitología, se extiende a lo largo de innumerables eras cósmicas, y refleja no sólo una disputa entre Dioses, sino una oposición entre dos visiones del mundo: dos formas distint...

Utthita Hasta Padangustasana - El equilibrio

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  Utthita significa extendido Hasta  significa mano Paddangusta  es dedo gordo del pie "La postura de la mano extendida hacia el dedo gordo del pie" " Patabhi Jois solia reirse y decir - Por qué baila? - cuando sus alumnos saltaban por la sala sobre una pata para no caerse de esta postura. Requiere paciencia y concentración. Aún si sientes que es imposible, mejorará con la práctica"  Reechard Freeman. Luego de los saludos al sol y las posturas fundamentales, que van a ser la apertura de todas las series de Ashtanga Yoga, los equilibrios son la primer postura de la primera serie ( Yoga Chikitsa ). También es la primer postura de equilibrio en una pierna, esta cualidad desarrolla la concentración, la estabilidad y la alineación. Entre sus beneficios (Cuando se practica con constancia y dentro de la serie):  Fortalece los músculos de las piernas y aumenta su flexibilidad. Estira isquiotibiales y gemelos. Fortalece la musculatura del core (núcleo del cuerpo). Desarr...

Guiadas, feriados.

Enero Clases Especiales  Sábado 17/01 Clase guiada + Tallercito de asana Sábado 31/01 Clase guiada +  Tallercito de drishti

HORARIOS DE CLASES - ASHTANGA YOGA

CLASES En Espacio Maitri,  Berlín 1760 Dirección en maps   AM: Lunes y Miércoles 9:00H a 10:30H Principiantes ingreso 9H Mysore de 8:30H a 9H Arancel Mensual $30000 dos veces por semana.  --- PM: Lunes, martes, miércoles y viernes 18:00Hs a 19:30Hs Ingreso Principiantes 18Hs y 19Hs Mysore* de 18Hs a 19Hs. Arancel mensual $30.000 dos veces por semana (8 clases mensuales aprox) $35.000 tres veces por semana (12 clases mensuales aprox) No se requiere experiencia previa.    Todos los aranceles incluyen dos clases guiadas mensuales/laboratorio de asana o 1% de teoria (Para estas clases especiales se requiere experiencia previa). Dos sábados al mes, horarios y fechas a confirmar.     MYSORE* Practicantes que ya conocen la secuencia y no precisan de guía. Autopráctica. Es importante que se establezcan horarios y días de practica y los sostengan. En el caso de venir en otro horario avisar con anticipación. La practica de Ashtanga fue diseñada para ser practica...

YOGA CHIKITSA- Primera serie

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La primer serie de posturas de Ashtanga Yoga se llama Yoga Chikitsa , es la primera de seis serie s. Chikitsa es una palabra en sanscrito que significa: terapia o tratamiento. La palabra Yoga significa unión. La unión del alma individual con el espíritu universal es yoga. Yoga Chikitsa es "Yoga Terapia" o terapia de unión.  Cada serie de Ashtanga Yoga va a tener un objetivo diferente. Para pasar a la siguiente serie, debemos completar y trabajar el tiempo necesario en la serie anterior, siguiendo el orden.  Así como una postura nos prepara para la siguiente, una serie de posturas nos prepara para la siguiente serie.  La primer serie esta diseñada para desintoxicar el cuerpo físico, su intención es limpiar y purificar los órganos internos. Las posturas que forman esta serie son muy eficaces para prevenir la acumulación de toxinas y mantener el cuerpo libre de enfermedades.  La estructura de la práctica, consta de una primera parte de saludos al sol A y B, siguiendo c...

Marichyasana A, B, C y D

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Marichi en sancrito significa "Rayo de Luz".  En la mitología hindu, Marichi es uno de los siete sabios ( saptarishis ), hijo de la mente de Brahma (dios creador) y abuelo de Surya , el dios del sol. Este sabio es conocido por su conexión con el sol y su energía vital. Marichyasana es la "postura de Marichi" o "la postura del sabio" en honor a este sabio, quien se cree que descubrió o inventó este asana. Esta postura tiene ocho variantes, cuatro de ellas se practican en la primer serie de Ashtanga Yoga (A, B, C, D)  Marichyasana A   Marichyasana A es una postura de sentado, una flexión profunda hacia adelante que requiere una base fuerte y un buen apoyo en el pie y la pierna que están en contacto con el suelo.  Marichyasana B Marichyasana B , al igual que la variante anterior es una flexión hacía adelante, que requiere de una base firme. A esto se suma la complejidad de un medio loto. Para realizar esta postura se debe contar con cierta flexibilidad en ...

Surya Namaskar - Saludo al sol

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  Surya Namaskar   En sánscrito Surya significa sol. Namaskar es un saludo, así como lo es Namaste . Sin embargo no es un simple saludo, si no que se trata de una reverencia, un saludo con todo el ser. Namaskar significa "me inclino ante ti". Surya Namaskar o Saludo al sol es un ritual antiguo y una veneración al sol, que es considerado una fuente de vida y energía para la cultura védica. Tradicionalmente se practica durante la salida del sol, al amanecer, ya que esto corresponde con el despertar de la energía del practicante, que se eleva desde su centro inferior al superior. Existen diferentes variaciones del saludo al sol en distintas tradiciones de yoga. Cada estilo tiene diferencias en las posturas o en la secuencia. Las secuencias de Surya Namaskar A y B son fundamentales en la práctica de Ashtanga Yoga, se componen de una serie de asanas y vinyasas que se realizan en un flujo continuo, sincronizadas con la respiración, dyana (meditación); drishti (visión o apoyo de l...