Guiadas, feriados

Guiadas:

Agosto 

16/08 a las 11h

30/08 a las 16h

Feriados 

Viernes 15/08, clases con normalidad.


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Las ocho ramas- 3. Asana

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 La tercer rama del Ashtanga es ASANA. Es el paso tres del Yoga. La palabra sanscrita asana significa "asiento", "sentar", "postura". También se la relaciona con la palabra hacienda, casa o morada. La realización de asanas o posturas físicas, tienen como principal objetivo el enfoque de la atención. El asana prepara y desintoxica el cuerpo, la mente y el espíritu preparándolo la meditación. El texto sagrado de los Yoga sutras declara; STHIRA SUKKAM ASANAM [la] postura (asana) [debería ser] estable (sthira) y cómoda (sukha)” Como la constitución corporal de cada ser humano es distinta, es importante adecuar las asanas acorde a cada individuo, y no forzar a el cuerpo a adoptar posturas que no le benefician en el momento presente. La postura debe ser estable y cómoda para que la respiración pueda fluir. Las asanas se han ido desarrollando durante siglos para ejercitar cada musculo, nervio, y glándula del cuerpo, brindando salud y disponibilidad fisica.  Cada ...
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Recomendaciones para tu práctica de Ashtanga Yoga

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  Para tus clases         Llegar con puntualidad para tener un tiempo de conexión con el cuerpo antes de comenzar la clase y comenzar con el grupo en caso que hagas clase guiada.         Traer una toalla de manos , para ayudarte con algunas posturas, para ajustes y para secarte la transpiración cuando sea excesiva. En días de verano si transpiras mucho podes traer dos, una para ajustes y otra para vos.          Si tenes tu propio mat, tráelo a la clase         Cuidar la higiene personal          Abrígate para descansar en invierno, así podes aprovechar los beneficios del descanso. Ropa fresca en verano.          Entrá y salí de la sala en silencio , respetando la práctica de los demás practicantes.          Comunicá cualquie...
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HORARIOS DE CLASES - ASHTANGA YOGA

CLASES   AM: En Madre Selva , Sarmiento 2190 Maps Miércoles y viernes 9:00H a 10:30H Ingreso 9H ( Mismo ingreso para principiantes y mysore*) Arancel Mensual $25000 dos veces por semana.  --- PM: En Espacio Maitri, Berlín 1760 Dirección en maps Lunes, martes, miércoles y viernes 18:00Hs a 20:30Hs Ingreso Principiantes 18Hs y 19Hs Mysore* de 18Hs a 19Hs. Arancel mensual $25.000 dos veces por semana (8 clases mensuales aprox) $30.000 tres veces por semana (12 clases mensuales aprox) $35.000 Pase libre (Hasta 16 clases mensuales aprox) No se requiere experiencia previa.    Todos los aranceles incluyen dos clases guiadas mensuales/laboratorio de asana o 1% de teoria (Para estas clases especiales se requiere experiencia previa). Dos sábados al mes, horarios y fechas a confirmar.     MYSORE* Practicantes que ya conocen la secuencia y no precisan de guía. Autopráctica. Es importante que se establezcan horarios y días de practica y los sostengan. En el caso de veni...
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